At være ung er ikke altid let, hormonerne raser, man tænker meget over hvem man er og om andre kan lide en. Det er her man bliver bevidst om ens identitet og udvikler denne. I den fase er det naturligt at kigge tilbage på sine oplevelser i barndommen, samt forholdet til sine forældre. Det er med blandede følelser man kigger tilbage, noget var godt andet var skidt. Hvis der er meget skidt, kan det komme til at fylde utrolig meget og påvirke billedet af hvem man er og forholdet til kammerater og voksne omkring en. Det er godt at få kigget tilbage og set på de oplevelser der tynger og påvirker en, få oplevelserne til at fylde mindre. Finde ud af hvem man egentligt er.
Kan du genkende noget af dette, er det måske tiden at kigge tilbage og finde ud
af hvem du egentlig er.
- Jeg synes det kan være svært at klare de problemer jeg møder i min hverdag.
- Jeg tror ikke andre ser mig som den jeg virkelig er.
- Der er ting i mit liv, som jeg ikke forstår, som kan gøre mig vred eller ked af det.
- Jeg tror ikke der er ret mange der kan lide mig.
- Jeg føler ikke andre forstår mig.
- Jeg gør eller siger ofte ting som jeg fortryder.
- Jeg vil hellere være en anden end den jeg er.
- Jeg føler mig ofte uretfærdig behandlet.
- Jeg får sjældent ikke sagt min mening, især når der er mange mennesker.
Få hjælp til at finde ud af hvordan du er blevet som du er. Og find ud af om det sådan du ønsker at være?
Få råd om hvordan du kan ændre det i dit liv som frustrere dig, gør dig ked af det, eller bare ikke fungere som du kunne drømme om.
Alt kan du ikke ændre på, lær at acceptere det og at det ikke er noget du er skyld i.
Find ud af hvad du er god til, hvor dine styrker er.
Lær at tro på at du er god nok som du er.
Få øjnene op for alle de gode ting i dit liv.
Som gruppe starter vi altid i en rundkreds.
Dagene vil blive en blanding af snak, drømmerejser og små øvelser.
Områder vi kan komme omkring, uanset om man kommer alene eller i gruppe:
- I får alle en lille bog som I kan skrive i. Det er jeres helt personlige, som ikke kommer andre ved. I fortæller kun det I selv har lyst til. Dagbogen kan bl.a. bruges til at skrive i hvis der er nogen man er vrede på, forsøge at give slip, klippe tråden. Snakke om at vreden rammer en selv og tapper en for energi. Vrede tager plads for de gode ting.
- Det de andre fortæller når vi er sammen, må under ingen omstændigheder fortælles videre til andre. I får små opgaver som I skal have lavet til den efterfølgende gang
- Vi skal snakke om værdier i livet?
- I skal på drømmerejser hvor I øver jer i at; overskue livet, finde værdier, få svar på spørgsmål I har gemt i jer selv,
- Vi skal arbejde med ”den onde spiral”, de dårlige oplevelser vi samler på, vores erfaringer. Selvforstærkende oplevelser som dominobrikker. Vi får tidligt i vores liv en negativ erfaring, vi bliver ikke set hørt eller får vores behov tilfredsstillet. Vores hjerne samler data ind om hvad der skete i den situation og når vi møder noget der ligner tænker vi det nok er det samme der er ved at ske, og vi reagere og det samme sker, altså selvforstærkende. Efter hvilken type savn vi går rundt med opbygger vi en maske, som vi tror beskytter os mod at blive såret og som også gør hvad den kan for at få det gamle behov vi tidligere ikke fik dækket, dækket nu. Behovet er dog uendeligt, som et hul vi fylder i, men hulet er bundløst. Se på de masker I unge har og hvordan I kan stoppe denne onde spiral. Første skridt er at blive opmærksom på ens måde at reagere på.
- Man tager konstant valg her i livet, de fleste helt ubevidst. I skal blive opmærksomme på jeres valg, så I kan vælge anderledes. Vælge om oplevelser skal have lov at påvirke jeres liv i negativ retning, om de skal have lov at styrer jeres liv.
- Negative trossætninger. Vi tænker mange negative tanker om os selv og vi tror på dem, blive bevidst om dem, skrive dem ned og begynde at ændre, kæmpe imod. Hver gang det lykkes er det en sejr.
- Vi er i den grad vanemennesker, så en nedbrydning at dårlige vaner og tanker tager tid og kræver tålmodighed. Vi skal rose os selv hver gang det lykkes. Her kan den lille bog også bruges.
- Arbejde med 4 vigtige leveregler:
- Tag ikke noget personligt. Ikke at lade det andre siger gå ind og påvirke vores liv i negativ retning. Selvfølgelig skal man lytte om det er noget man kan lærer af, hvis ikke skubbes det væk, det er deres problem.
- Gør altid dit bedste i arbejdet med at ændre ting i dit liv, men ens bedste varierer fra dag til dag og fra menneske til menneske.
- Lad være med at formode noget, lad være med at fantasere om hvad du tror andre tænker og mener, find modet til at spørge.
- Vær ren i dit ord. Sig kun hvad du mener. Undgå at sige noget du ikke mener eller at sladre om andre.
Målgruppe:
Forløbet er primært for teenager 13 – 17 år, det kan dog tilpasses andre
aldersgrupper.
Man kan komme som enkeltperson, eller i grupper på max 8 personer.
Tid:
Det er en vurdering fra forløb til forløb, men omkring 8 gange a` 2 timer.
Pris:
300 kr. pr. time plus kørselspenge.